Mille mercis à l'auteur pour ce cadeau
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Ce document intitulé "approche simplifiée de la préparation physique dans les sports de combat" est découpé en chapitres : endurance, résistance, force, fréquence, explosivité.
C'est plus ou moins une synthèse de mes acquis sur ces 20 dernières années de pratique et de coaching en compétition.
Le document est clôturé par des propositions de seances-type orientées boxe et MMA.
https://mon-parta.../fpAgKdw5/ 
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